کتاب چطور نشخوار فکری را متوقف کنیم اثر ترنتون مترجم سوادپور انتشارات یوشیتا

مشکلات کوچک گاهی در ذهن ما به کوهی بزرگ تبدیل می‌شوند؛ مدام فکر می‌کنیم و اضطراب، زندگی ما را تیره و تار می‌کند. کتاب چطور نشخوار فکری را متوقف کنیم؟، نوشته‌ی نیک ترنتون، نکات مهم و کاربردی را در خصوص تسلط بر ذهن و رهایی از دام افراط‌اندیشی ارائه می‌دهد. این کتاب در شش فصل تدوین شده و به‌صورت گام‌به‌گام، مفاهیم انتزاعی را از اضطراب گرفته تا هوشیاری و اراده برای ما روشن می‌سازد.